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잘 알고 있는 듯 하지만 잘 모르고 있는 성인병의 대표적인 질환 당뇨병. 당뇨병이 무서운 이유는 완치가 없고 평생 관리를 해야 하며 많은 합병증을 가져오기 때문에 조심해야 한다고 한다. 그렇다면 당뇨병이란 정확히 무엇이고 어떠한 증상이 초기에 나타날까? 당뇨병이란? 흔히 당뇨병이라고 불리우는 병은 혈액 속의 당(포도당)이 높은 것이 특징인 만성대사장애이다. 이 질환은 췌장이 충분한 인슐린을 생산할 수 없거나 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없을 때 발생한다. 인슐린은 혈액 속의 포도당의 양을 조절하고 그것을 혈류에서 에너지로 사용하기 위해 세포로 이동시키는 것을 돕는 호르몬이다. 당뇨병에는 1형, 2형, 임신성 당뇨병, 이 외 다른 여러 종류의 당뇨병이 있다. 제1형 당뇨병은 일반적으로 어린 시절에..

정신없이 돌아가는 현대 사회. 그 어느 시대보다 급변하고 있는 시대를 살아가고 있는 우리들. 서로 앞서가기 위해 경쟁은 필수며 쉬는 것조차 사치라고 느껴지는 나날들. 그런 날들이 지속되면서 우리는 몸보다 마음의 병을 더 앓고 있진 않을까? 죽음에 까지 이를 수 있는 마음의 병 우울증이란 대체 무엇이고 어떻게 진단할 수 있을까? 우울증 초기증상 현대인들이 가장 흔하게 걸릴 수 있는 정신질환인 우울증. 많은 사람들이 겪고 지나가는 질병이기도 하고 실제로 굉장히 오래된 질병이다. 그리스 시대부터 지금까지 인류를 괴롭히는 질병 중에 하나라고 볼 수 있다. 그렇다면 우울한 감정이 든다고 해서 모두 우울증이라고 할 수 있을까? 그렇지는 않다. 우울증이 우울한 기분이 우울증의 가장 기본적인 증상이라고 하지만 또한 그..

많은 사람들이 예쁘고 탄력 있는 엉덩이 애플힙을 갖기 위해 많은 노력을 한다. 애플힙이란 단어를 누구나 한 번쯤은 들어보았을 것이다. 애플힙은 사과처럼 둥글고 운동으로 다져진 탄력으로 엉덩이가 처지지 않고 봉긋 솟아올라 힙업 된 상태를 말한다. 그러나 엉덩이 근육은 미관상으로도 중요할 뿐 아니라 건강을 위해서도 필수적이라고 한다. 그 이유가 무엇인지 지금부터 알아보도록 하자. 엉덩이 근육의 중요성 엉덩이 근육은 골반과 대퇴골에 부착되어 고관절을 지지하고 움직이기 위해 함께 작용하는 근육의 집단이다. 이러한 근육에는 대둔근, 중둔근, 소둔근 등이 있다. 이 근육들은 다양한 이유로 중요하며, 그들의 적절한 기능은 최적의 건강 상태를 위해 필수적이다. 엉덩이 근육의 주요 기능 중 하나는 고관절에 안정성과 지지..

지금 이 글도 스마트폰을 통해 읽고 있는 사람이 많을 것이다. 혹시 목을 쭉 빼고 거북이처럼 들여다보고 있지는 않은가? 우리는 이제 스마트폰 없이는 살 수가 없게 되었다. 그런데 이런 과도한 스마트폰의 사용으로 목의 뻐근함과 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있으며 경추의 원래 형태를 잃고 거북목 혹은 일자목의 형태로 체형이 바뀌고 있다. 그렇다면 거북목과 일자목의 차이점은 무엇이고 어떠한 문제를 일으키는가 알아보도록 하자. 거북목과 일자목의 차이 요즘 많은 사람들이 고민하고 고통받는 문제인 거북목 증후군과 일자목 증후군. 두 증후군을 혼동해서 같은 증상으로 보는 경우가 많은데 두 증후군 모두 척추 부정렬 현상인 것은 맞으나 다른 부위에서 생기는 문제이다. 먼저, 거북목은 상부 흉추가 뒤로 구부러져있는 상태..